मन करा रे प्रसन्न .. करून योगासन ..

योग असा तर खूप गहन विषय पण दैनंदिन जीवनात उतरविला तर अगदी सहज नि सोपा.

योग म्हणजे फक्त एकाच ठिकाणी ध्यानस्थ बसणे, आसन करताना स्वतः चे पाय स्वतः च्या गळ्यात ( स्वतः च्याच गळ्यात हो दुसऱ्यांच्या नाही ) अडकवणे किंवा प्राणायाम द्वारे श्वासोच्छ्वासावर नियंत्रण ठेवणे म्हणजेच योग नाही तर यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, समाधि या आठ अंगांचा सुरेख संगम म्हणजे योग .. आयुष्य उत्साहपूर्ण, आनंदाने जगण्याची कला म्हणजे योग .. 

योगिक जीवनशैली आत्मसात केल्यास मन सतत प्रफुल्लित नि आनंदी रहाते .. योगासनं केल्यानं आपण शारीरिकदृष्ट्या सक्षम तर होतोच पण आजच्या अंत्यंत वेगवान जीवनशैलीमुळे आलेले ताणतणाव ही दूर होतात, नैराश्य कमी होऊन मानसिक ऊर्जा विकसित होते ..

आज प्रत्येक जण कोणत्या ना कोणत्या तणावाखाली वावरत आहे, मग तो तुमच्या, माझ्या सारखा सामान्य माणूस असो कि देशाचा पंतप्रधान !! जिथे प्रत्येकाला श्र्वास घेण्यासाठी ही वेळ नाही, तिथे काही क्षण स्वतःसाठी काढणे खूपच गरजचे झाले आहे आणि म्हणूनच अश्या व्यग्रतेत सुद्धा योगाभ्यास केल्याने शरीर व मन निरोगी ठेवण्यास मदत तर होतेच त्याचबरोबर सर्व शारीरिक आणि मानसिक आजारांना दूर ठेवणं ही सहज शक्य होते. 

इतकंच नाही तर नित्यनेमाने योगाभ्यासाचा प्रत्येकाच्या जीवनावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. जीवन सहज, सोपे, सुंदर आहे हे योगाभ्यासामुळे कळायला नि वळायलाही लागते ..

गरच आहे ती फक्त सुरुवात करायची, एक पाऊल पुढे टाकायची .. मग आहात ना तयार सहज सुंदर जीवन जगायला, तर करा सुरुवात .. 

"मन करा रे प्रसन्न .. करून योगासन .."

Love and Peace

🧘🏻‍♀️💗🕊️💗🧘🏻‍♀️

MindsouL YoG

©creatorprachi 

Yog : Peaceful Journey

Stress iZ the new disease of the decade or should I say it was there from decades .. It was haunting us from time to time till the time .. 

Basically there are two types of stress : 

1. Positive : which helps us to lead a healthy and happy life ..

2. Negative : which take away our healthy and happy life ..

But both types of stress are stressful and harm the very precious element of human life and i.e PEACE ..

In this fast paced life, we are under tremendous pressure, whether it's personal or social, work or family, office or home ..

Today we are continuously in search of our piece of peace ..

We do many group activities like sports, dance, music, pursue a hobby, travel to beautiful places n many more to find that perfect piece of peace but still not able to find it ..

Ahh .. then where, where do we get that perfect piece of peace .. ?

The answer is simple, 

The best way to find the perfect piece of peace is Yog ..

Yoga is a beautiful path that leads us to the heavenly destination .. it helps us to reach there steps by steps .. It improve our mind ability to memorize the daily tasks, increased energy level, flexibility, strength, correct our posture, maintain the correct balance between mind, body and soul .. Regular practice of yoga enhance self control, self confidence  and self-esteem which later on leads to the peaceful mind state .. 

Yog detoxify body and mind to think and act clearly, correctly ..

Yoga has many more gemstones hidden inside, which a common person can't even imagine, to grab that gemstones,  we just have to walk through the path of yoga for happy, healthy, wealthy, prosperous, peaceful life.. 

So don't wait, don't waste this precious time and start the beautiful, peaceful journey of yog ..

Love and Peace

🧘🏻‍♀️💗☮️💗🧘🏻‍♀️

MindsouL YoG

creatorprachi

शून्य

जंगल जंगल ढूँढ रहा है,

मृग अपनी कस्तूरी..

कितना मुश्किल है तय करना,

खुद से खुद की दूरी..

भीतर शून्य..

बाहर शून्य..

शून्य चारो ओर..

मैं नहीं हूं मुझमें

फिर भी "मैं  मैं" का ही शोर.. !!

सच है यह, है ना !!

जाने अनजाने ही सही, जो सच दिल की गहराइयों में दबा पड़ा था आज मन की तरंगों से हो के होंठों तक और होंठों से हाथों में कलम थामे कागज़ पर उतर ही आया ।। 

सच है उस कस्तुरी मृग की तरह ही मैं भी न जाने कहां कहां ढूंढ़ रही थी अपने अस्तित्व को, अपनी पहचान को, अपने अंतर आत्मा की आवाज को, मेरे ईश्वर को ।। हैरान, परेशान, बेहाल हो जब थक गई और शांत बैठी तो ध्यान से अंदर झांक के देखा तो जो में ढूंढ रही थी वो तो मुझमें ही था, न जाने कबसे ... 

उस शून्य अवस्था में जाना और माना भी कि, बाहरी शोरोगुल से दूर हटकर अपने अंदर झांकना ही ईश्वरप्राप्ती की वो कस्तुरी है जिसे हम बाहरी दुनिया में ढूंढ रहे हैं और यही जीवन की संपूर्णता है ।।

@creatorprachi